Frecuencia Cardíaca

Para comenzar el trimestre vamos a aprender, en unos casos, y a recordar, en otros, cómo se toma la frecuencia cardíaca y su utilidad en relación con la actividad física.

Os dejo la tabla que deberéis rellenar con vuestras pulsaciones para las actividades indicadas durante 3 días. El primer día lo habremos hecho en clase (si habéis podido venir, sino lo hacéis en casa este día también), mientras que los otros dos días los hacéis en casa.

TABLA DE PULSACIONES - DESCARGAR

¿DÓNDE TOMAR LAS PULSACIONES?

Elegid la forma que más os guste y con la que estéis más familiarizados/as.

1. EN EL CUELLO. Dedo índice y corazón en la arteria carótida en el cuello junto a la tráquea y debajo de la mandíbula.

2. EN LA MUÑECA. dedo índice y corazón en la arteria radial

3. EN EL PECHO. Palma de la mano en el pecho.